Description
Dans cet ouvrage, vous retrouverez plus de 800 WODs qui constituent la base de la méthode, des fiches techniques en matière d’entraînement, de nutrition, de préparation mentale, de prévention, et de remise en condition, des séances spécialement conçus pour les unités spécialisées et pour les combattants, ainsi qu’une partie pour concevoir vous-même un nombre infini de séances personnalisées.
La grande nouveauté de cet opus, est l'association avec un accès inclus à l’univers digital CROSSOPS : photos, vidéos, tutoriels, articles, ... pour continuer à suivre tout au long de l'année les dernières évolutions en matière de PPO.
Caractéristiques
- Pages : 256
- Editions : Action Men
- Version : Française
Résumé
- Référence
- CRO-PPO-V5