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Bien-être et santé

Se remettre vite d’un état maladif

Se remettre vite d’un état maladif pour les forces de l’ordre est important étant donné les responsabilités et le maintien de la sécurité publique. Découvrez dès maintenant ces quelques conseils pour améliorer le processus de récupération :

  • Prendre rendez-vous un professionnel de la santé :

    Lorsque vous êtes malade, il est essentiel que vous alliez voir un médecin ou un professionnel de la santé pour un rapport concret et des conseils médicaux adaptés à votre état.

  • Se ménager :

    Vous reposer reste le moyen le plus efficace pour vous remettre sur pied. S’il est jugé nécessaire, prenez un congé pour récupérer rapidement et aider votre corps à guérir.

  • S’hydrater et s’alimenter sainement pour se remettre vite d’un état maladif :

    Buvez suffisamment d’eau, surtout durant la prise de médicament. Restez hydraté permet à votre corps de récupérer plus facilement. Variez votre alimentation entre les aliments riches en nutriments, qui renforcera votre système immunitaire.

  • Prescriptions de votre médecin :

    Suivez les conseils médicaux concernant votre prise de médicament, respectez les doses et les recommandations de votre médecin.

  • Ne vous épuisez pas :

    Votre corps a besoin de récupérer son énergie, faire de l’exercice intense est donc à éviter. Reposez-vous jusqu’à l’établissement.

  • Gérer son stress :

    Veillez à ne pas être perturbé ni stressé, cela risque de vous affaiblir. Si besoin, pratiquez des techniques de méditation ou de respiration profonde pour renforcer votre système immunitaire.

  • Protéger son corps par l’hygiène :

    Si vous êtes contagieux, respectez une bonne hygiène individuelle pour éviter que l’infection se propage et que vous tombiez malade. Par exemple, vous pouvez vous couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez, également lavez vos mains fréquemment.

  • Isolement durant la contagion :

    Votre agence sera amenée à vous donner des directives concernant votre état maladif. Suivez donc leurs directives pour ne pas que vos collègues prennent le risque de tomber malade.

  • Communiquer avec votre agence :

    Votre état doit pouvoir être suivi par votre agence ainsi que de votre progression.

  • Retourner progressivement au travail :

    Les premières apparitions de votre guérison vous permettront de reprendre petit à petit vos tâches pour éviter que vous soyez débordé lors de votre retour. Discutez-en avec votre superviseur.

  • Éviter la rechute :

    Lorsque vous allez vous sentir guéri, sachez que vous restez sensible à la maladie, évitez la rechute grâce au maintien d’une bonne hygiène et prenez soin de vous.

  • Suivi médical :

    Organisez un suivi médical afin d’être sûr que vous vous êtes bien remis sur pied et que vous êtes apte à reprendre votre activité.

Prenez en compte que chaque personne réagit différemment aux différentes maladies. Le temps de récupération varie entre les personnes mais aussi par la différence de la gravité de votre état maladif. Votre corps vous signale lorsque vous avez des besoins spécifiques. Suivez les indications de votre médecin et les instructions de votre agence. La priorité est que vous puissiez revenir au sein de votre environnement de travail en toute sécurité et en pleine forme.

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